POSTIAKROBAATIKA ALGAJAD Siia trenni on oodatud kõik, olenemata taustast või füüsilisest ettevalmistusest. Alustame treeninguid ’’täiesti nullist’’. Õpime õigeid käehaardeid,...
Vali endale sobiv trenn ja alusta juba täna!
Ootame kõiki uuesti treenima ja proovima meie mõnusaid treeninguid :).
Treeningud
VENITUSTUND
VENITUS TUND kõik tasemed Venituses pööratakse tähelepanu kogu kehale, erilist tähelepanu seljale ning jalgadele. Ilus lai spagaat ja painduv selg...
AERIAL HAMMOCK
AERIAL HAMMOCK Hammock on spetsiaalne “U”-kujuline kangas, mis on ühendatud lakke nagu “võrkkiik”. Aerial Hammock tunnis arendame vastupidavust, jõudu ja...
LASTE POSTI- JA ÕHUAKROBAATIKA TREENINGUD
E-N 15:00-17:15 ja R 16:15-17:15
Info terje@verticalfitness.ee või tel 51 32 565
ÕHURÕNGAS e. AERIAL HOOP
Õhurõngas kõikidele tasemetele 60 minutit Tsirkusest ja õhuakrobaatika showdelt tuntud aerial hoop (või õhurõngas) on suurepärane viis kogu keha treenimiseks...
ANIMAL FLOW
ANIMAL FLOW on liikumine mööda maad, mis on tehtud lõbusaks, väljakutsuvaks ja tõhusaks treeninguks oma keha raskust kasutades. Harjutused on loodud...
POSTITANS EXOTIC FLOW ja POLE FLOW TRICKS
POSTITANTS EXOTIC FLOW Exotic postitantsu stiil on oma alguse saanud striptiisist ning sellest tulenevalt pannakse antud žanris rohkem rõhku naiselikkusele...
POLE HIIT jõutrenn postiga
POLE HIIT – intervall treening postiga Kus põhiosa on 30 min. algab soendusega ja lõpeb kerge venitusega. Suur tähtsus just...