Treeningutesse ootame õpilasi vanuses 7-18 aastat ja õpilasi võtame vastu aastaringselt. Õpilasel tuleb täita meie kodulehel olev registreerimis ankeet ning sõlmida õppeleping. Õppeaasta algab täpsustamisel. Õpilasi võtame vastu vabade kohtade olemasolul kuni detsembri lõpuni! Õppetöö toimub vastavalt tasemele väikestes gruppides. Gruppidesse jagamine toimub õpetaja poolt. Postiakrobaatika trenni on oodatud kõik, olenemata taustast või füüsilisest ettevalmistusest. Alustame treeninguid ’’täiesti nullist’’. Õpime õigeid käehaardeid, ronimist, enda postil hoidmist, postil istumist. Samuti omandame õige kehahoiaku ja erinevaid kombinatsioone, kukkumisi, jõu- ja painduvuselemente. Tund algab soojendusega ning lõppeb venitusega. Postiakrobaatika tunnid toimuvad Esmaspäev Kolmapäev Neljapäev Juhendajad Marlen Reimann, Terje Jaanoja ja Brit Nõmm NB! Trenni tulles võta kaasa lühikesed püksid, sportrinnahoidja, spordi pluus. Samuti võid kaasa võtta soojendus dressid ja pudeli vett. Õhurõngas on suurepärane viis kogu keha treenimiseks ning koordinatsiooni ja tasakaalu parandamiseks. Omandame õige kehahoiaku ja erinevaid kombinatsioone, jõu- ja painduvuselemente. Tund algab soojendusega ning lõppeb venitusega. Juhendajad Terje Jaanoja ja Brit Nõmm Tunnid toimuvad Esmaspäeval Kolmapäeval NB! Trenni palume selga panna pikad retuusid, liibuva spordipluusi (soovitavalt pikkade varrukatega). Samuti võib kaasa võtta soojendus dressid, higirätik ja pudeli vett. Aerail Hammock ehk U-kujuline õhukangas Õpilastel võimalus osaleda tunnis kus saab tunda ennast hästi kangal rippudes ja trikitades! Hammock on spetsiaalne “U”-kujuline kangas, mis on ühendatud lakke nagu “võrkkiik”. Aerial Hammock tunnis arendame vastupidavust, jõudu ja painduvust ning õpime erinevaid joogal ning akrobaatikal põhinevaid elemente, poose ja kombosid. Harjutused on põnevad ja väljakutsuvad – saab end huvitavatel viisidel nii kookonisse mässida kui ka ühe jala otsas maa ja teava vahele rippuma sättida :). Tunnid toimuvad Teisipäeval Neljapäeval NB! Trenni palume selga panna pikad liibuvad püksid, pikkade varrukatega liibuv pluus millel pole lukke, nööpe ega muid metallist osi mis võiksid kangast rikkuda, tund toimub paljajalu, samuti võid kaasa võtta soojendus dressi, higirätiku ja pudeli vett. Juhendajad Brit Nõmm ,Terje Jaanoja Proovitrenniks palun lepi eelnev aeg kokku ( terje@verticalfitness.ee või 5132565 ) . NB! Laste trenne ei toimu koolivaheaegadel ja riiklikel pühadel. VAHEAJAD: 2026/2027. õppeaasta koolivaheajad on järgmised: I vaheaeg 26. oktoober 2026. a kuni 1. november 2026. a; II vaheaeg 21. detsember 2026. a kuni 3. jaanuar 2027. a; III vaheaeg 22. veebruar 2027. a kuni 28. veebruar 2027. a; IV vaheaeg (v.a 12. klass) 12. aprill 2027. a kuni 18. aprill 2027. a; V vaheaeg 01. juuni 20267 a kuni 31. august 2027. a. HINNAKIRI Õppemaks ühes kalendrikuus 1x nädalas treeninguid 40€ 2x nädalas treeninguid 70€ 3x nädalas treeninguid 85€ alates 3x nädalas erinevaid treeninguid kokku on õppemaks 85€ Kui õppetöös osaleb ühest perekonnast 2 või enam last on võimalik saada õppemaksu soodustust 20 % teise lapse kohta. Valides meie treeningutest kolm erinevat stiili ( postiaktobaatika, õhuakrobaatika, aerial hammock ) treeningut nädalas teeme õppemaksu osas soodust ning õppemaks ühes kuus on 85€ . Näide : valides postiakrobaatika 1x ndl 40€ + 1xndl hammock 40€ + 1x ndl õhurõngas 40€ . Kokku õppemaks ühes kalendrikuus 120€ sinu võit ühes kalendrikuus 35€ Vertical Fitness Dance Studio MTÜ a/a EE061010220281280228 SEB pank a/a EE584204278621720801 COOP pank Selgitusse õpilase nimi ja tasutav kuu Maksetähtaeg on jooksva kuu 12.kuupäev
